【薄毛にまつわる都市伝説】男性ホルモンが濃い人はハゲる？湯シャンや海藻やAGA治療は効果あるの？

医療や科学が発達した今も、多くの男性が直面する薄毛の悩み。今は大丈夫でも、「いつかハゲてしまうのでは…」と不安を覚える男性は多い。それだけに、世間やネットなどでまことしやかにささやかれる薄毛にまつわる“都市伝説”も多種多様で、誤った認識も広がっている。「男性ホルモンが多い人はハゲる」「湯シャンがいい」など、流布される言説は本当なのか？ クリニックフォア新橋院の圓山尚（えんやまたかし）先生にホントのトコロを聞いた。

■「猫っ毛はハゲる」「湯シャンがいい」「海藻類がいい」…一体どれが本当？

昨今では、薄毛の原因である「AGA」という言葉が広まっている。AGAとは、男性型脱毛症のことで、思春期以降に始まり、徐々に進行する脱毛症のこと。髪の毛の成長期が短くなり、成長しきれずに毛が弱り、寿命が短くなってしまうのだ。こうした薄毛、抜け毛に悩む男性が多いだけに、「これは毛髪にいい！」「これをやったらハゲやすい！」といった都市伝説も多い。以下にいくつか挙げてみよう。

こう見ると、相反する内容もあるようだが…。本当のところはどうなのか、圓山先生に聞いてみた。

■筋トレブームの裏で懸念も…、「男性ホルモンを増やすとハゲやすくなる」？

まずは、「男性ホルモンが多い人はハゲる」とは本当なのか？「体毛が多い人＝男性ホルモンが多いのでハゲやすい」、「筋トレで後天的に男性ホルモンを増やすとハゲやすくなる」…などと言われることもある。

圓山先生は、「男性ホルモンが多いから、増加したからハゲるわけではありません」と断言する。

「そもそもAGAは、男性ホルモン（テストステロン）がII型5αリダクターゼという還元酵素と結びついてDHT（ジヒドロテストステロン）に変換されることから始まります。この、DHTがレセプター（受容体）にカチッとハマることでスイッチが入るため、ここが結びつかなければAGAにはならない。男性ホルモンの分泌が多いだけでは、AGAになるとは限りません。AGA処方薬はその酵素をブロックし、AGAの進行を遅らせ、改善する作用があります」

■炭酸シャンプーや頭皮マッサージ、AGA予防とは別物…

では、洗髪や整髪料についてはどうか。「湯シャンがいい」「髪を染めるとハゲる」などと言われているが…。

「頭皮を清潔にしておくのは大事なことですが、それはAGAの根本的な部分にはあまり関与していません。『シャンプーのしすぎはよくない』とか『湯シャンがいい』とも言われますが、これもあまり関係ありません。また、『髪を染めるとハゲる』『整髪料が多すぎるとハゲる』なども嘘です。毛穴のつまりは取ってあげた方が望ましいのですが、ヘアスプレー等を多く使用する人のすべて薄毛になるかというと、そうではありません」

炭酸シャンプーや頭皮マッサージなどで、頭皮を柔らかく、血行をよくすることが薄毛予防になるとも聞く。

「頭皮マッサージ自体は血流が良くなるのでいいのですが、それがAGA予防になるという科学的文献は見たことがないです。炭酸シャンプーも同様ですね。ちなみに海藻を食べると髪の毛が生える、というのも言わずもがなの都市伝説です」

つまり、マッサージや炭酸の効果で血行はよくなり、皮脂などの汚れが落ちて清潔になるのはいいのだが、それとAGAは無関係。たとえ頭髪や頭皮が汚れていても、即、抜け毛につながるわけではない。

■「猫っ毛の人がハゲやすい」は嘘、では遺伝は？

また、柔らかくて細い髪、いわゆる猫っ毛の人がハゲやすいというのも嘘であり、単に毛質の問題だそうだ。もともと太い髪だった人が細くて弱々しい髪になるといった「変化」が起きて初めて、AGAが疑われる。

その「変化」についてはストレスが起因するとも言われるが、ストレスを明確に数値化することはできないため、ストレスとの因果関係はあるかわからない。「どこを調べても『ストレスのない生活を』といった記述があります。たしかに、ストレスで血管が収縮し毛根への栄養や酸素がいかなくなる…ということはありますが、エビデンスはまだないのが現状です」

一方、「AGAは遺伝する」というのはある程度の根拠がある。家系に薄毛の人がいる場合は、たしかに注意が必要かもしれないが、どれぐらいの割合で遺伝するかという数値は出ていないという。

■植毛すればすべてが解決するわけでもない、AGA治療は早めがおすすめ

以上のように、薄毛にまつわる都市伝説は、多くが正確ではないことがわかった。だが、「いつかハゲるのでは…」という世の男性たちの不安は、解消されたわけではない。圓山先生に、AGAの始まりを示すサインとは具体的にどういうものなのかを聞いた。

「AGAは、頭頂部と額のM字部分から始まることが多いのです。ですから、シャンプーした後にM字部分に多く地肌が見えてきたら、AGAのサインと言えます。あとは抜け毛。1日100本までは正常範囲なのですが、お風呂で20～30本抜けるようになったら、AGAを疑い始めてもいいでしょう。特に、抜け毛が普段よりも多い日が1ヵ月続けば、早い段階で治療することがおすすめです」

また、通常では見えない頭頂部については、「美容院で勇気を出して聞いてみてください」とのこと。ただし、AGAと栄養失調等による抜け毛、円形脱毛症は別問題であり、その判断は専門医に委ねられる。

このようなセルフチェックで、「もしかしてAGA？」と思ったら、どうしたらよいのか。

「AGA治療は、早めに始めることをおすすめしますね。基本的には塗り薬や飲み薬から始めて、それでダメならメソセラピーといって、注射などで直接有効成分を注入する治療を行います。それでも効果が出ない場合は、植毛を検討していく形になります。ただ植毛は、植毛した箇所以外の部分のAGAが進行した場合、植毛部だけが残って歪な形になってしまう懸念もあります」

実際、深刻に悩み、園山先生の元を訪れる男性は多いという。

「AGA治療には、他の人には話せない悩みを打ち明ける、カウンセリング的要素もあります。『AGAかどうかわからないけど気になる』というご相談も多いので、治療をするか悩んだらまずはお声がけください」

参照元：https://www.oricon.co.jp/news/2308283/

薄毛対策やハゲとの向き合い方【ネットの声】

管理人の率直な感想

先日、髪を切った際に美容師さんと薄毛の話になりました。
美容師さん曰く、生活習慣や食習慣が乱れているお客さんは毛根が死んでいくのがハッキリ分かるとのこと。
例えば仕事が忙しく睡眠不足が当たり前になっている人や、食事をカップラーメンやコンビニ弁当で済ますのを当たり前にしている人。シャワーを面倒臭がって頭皮を清潔に保てていない人。
そんな客さんの多くが髪を切りに来るたびに頭髪が深刻な状態になっていくのが確実に分かると語っていました。

もちろん遺伝的な問題も大きいんでしょうけど、上記のように本来なら禿げなくて済んだはずの人が禿げていく現実もまた存在するということです。

僕は父が禿げていないので、その前に禿げるのは絶対に勘弁だと思っています。
頭皮は清潔に保っているし、睡眠にも気を付けている。
でも母方の親族が禿げてるんですよ・・・。
だからAGA治療で効果を出している人の話は聞き捨てなりません。